column 夜中に目が覚めるのはなぜ？セラピストが考える“眠りのしくみと整え方“
一度起きるとなかなか眠れないとお悩みの方へ。夜中に覚醒してしまう原因と、体をリラックスさせる具体的なコツをまとめました。ラベンダーやサンダルウッドの活用法、副交感神経を優位にするセルフケアなど、朝までぐっすり休むための「整え方」を紐解きます。
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column 花粉症のつらい鼻づまりを和らげる。アロマと「やさしいタッチケア」で筋肉の緊張を緩めるセルフケア
今年もやってきました花粉症の季節。くしゃみ、鼻水、鼻づまりに、顔のかゆみ……。特に鼻がつまると呼吸が浅くなり、顔まわりや頭まで重く感じてしまいますよね。「薬を飲んでも、鼻の不快感がスッキリしない」「仕...
column アロマオイルは肌に塗っていい？安全な使い方と精油・キャリアオイルの選び方。自分で作る肌ケア用アロマブレンドガイド
アロマオイルは肌に塗っても大丈夫？精油は肌に塗っても大丈夫？自分でオイルをブレンドする方法は？お肌のトリートメントや肌に塗るアロマオイルの基本的な知識を解説
information 【プロが教える】簡単な手作り虫除けスプレーの作り方
アロマのある生活を始めたい方へ。簡単な防虫スプレーの作り方を通して精油の扱い方も学べます。
column 【アロマオイルの正しい捨て方】水に流すのはNG？安全＆エコな処分方法を徹底解説！
使いきれないアロマオイルの捨て方に迷っていませんか？この記事では、誤った処分が環境に与える影響や、自治体ルール、家庭でできる安全でエコなアロマオイルの廃棄方法を詳しく解説。エッセンシャルオイル初心者も安心！
column 【無印vsモダンデコ】持ち運び・置き型ポータブルアロマディフューザー徹底比較！ 良質な睡眠をサポートするブレンド精油も紹介
無印のポータブルアロマディフューザーの使用感や評判を詳しくレビュー！モダンデコとの比較や、おすすめの使い方＆睡眠時に使っていただきたい香りのブレンドも紹介します。
column 【アロマで花粉症対策！】おすすめの精油と使い方を徹底解説
ティーツリー・ペパーミント・ユーカリの精油で花粉症対策！花粉症のメカニズムを解説し、快適に過ごす方法を紹介。
column 40代・50代の女性にアロマテラピーが人気な理由とは？美容・エイジングケア・更年期・疲れへの効果とおすすめ商品5選
40代、50代は何かと体調を崩しやすいもの。アロマを使った自然療法では気分転換をはかったり、ホルモンバランスを整える効果が期待でき近年ますます人気となっています。ただし精油は天然のものとはいえ純度を高めていますので取り扱いには注意も必要です。
column 【エッセンシャルオイルのブレンドガイド】7つの香りカテゴリーと3つのノートを知る
エッセンシャルオイルの7つの香りカテゴリーとノートを詳しく解説し、効果的なブレンド方法やおすすめレシピ、安全な使い方まで、アロマを楽しむための完全ガイド。
column なぜ精油には禁忌がある？｜知っておくべき禁忌の基本
アロマの世界に興味深々（sinsin笑）になってきたら、度々出会うことば 「禁忌」…せっかくいろんな香りを知りたいし、使いたいのになんだか難しそうでイヤになりますよね。そんな「禁忌」についてまとめてみ...