運動好きですか？
私は全然好きではなく、学生時代もなにもしてなかったし、大人になったら体育の授業もなくなり（当たり前）ますます運動から遠のいた生活を送ってきました…
しかし、中年にもなるとあちこちに不具合がやってきて何とか解消する術はないのか？
と、緩いアンテナを張って見つけたがヨガ！
やってる人、やったことある人も多いのではないでしょうか？
私がやってるのは、筋肉をまず緩めて、伸ばしてから鍛えようというメソッドでだいたいのレッスンがローラーやボールでコロコロ筋肉を緩めてストレッチをするというもの
とても気持ちがいい！痛気持ちいい！！
オイルトリートメントで解したりするポイントが自分でできることがとても嬉しい⭐︎
そんな簡単で気持ちがいいヨガレッスンを、暑いと言う理由で数ヶ月サボっておりまして…
昨日どういう訳か気が向いて、やる宣言してリアルタイムで参加いたしました
サボり期間の私のカラダはというと、首〜腰にかけてバキバキでとても辛い日々だったんです
そして腕やらお腹が成長しているんです
半袖がパツパツ♡
そうなる前に、やれよ 笑
ちゃんとわかりやすく丁寧に教えてくれるレッスルで見事に首も背中も腰もちょっとお尻も解れてすっごくスッキリ！！！
というわけで、ちょっとだけでいいから運動せなあかんなーっと身に沁みた夜でした
ネットで検索すればいくらでもエクササイズやらダイエットネタが転がってるけど、心から納得して楽しめて続けられるものを選ぶのが肝心ですよね
昨日はオレンジのオイルを焚いてレッスンしましたよ
香りがあるとやる気も上がるタイプなので♪
それでは、また✋
