今日は今月のブレンドに使ったカルダモンについて。 

学名　Elettaria cardamomum 
原産地　インド 
抽出法　水蒸気蒸留法 

カレーやアジアのお料理のイメージではないでしょうか。 

カルダモンといえば、アロマオイルというよりも スパイスですよね！ 

実際、カルダモンは 「スパイスの女王」と言われるぐらいスパイス界ではメジャーな存在！！ 
（あと、王様はペッパー　らしいです） 

爽やかな清涼感を感じるスパイスですよね。 

そんなスパイスでお馴染みのカルダモン。

精油でも楽しめます！ 

香りはスパイスと近いイメージですかねぇ。 

ローズマリーやスペアミントほどシャッキリ⚡️させるほどでもないけれど、
ほどよくピリリと気分を起こしてくれる感じ。。 

料理の世界でもよく使われるように、

精油もとても守備範囲が広いなぁと感じていて 

柑橘系はもちろんお花系の甘い香りや、樹木系にも馴染みよく文字通りスパイスを効かせてくれます。 

効能としては 

覚醒作用があり 

心：　　やらねばならない事をパワフルに進める 　　
不安や焦燥感を明るい気持ちに導く 

体：　胃腸を刺激し停滞や鼓腸改善　筋肉弛緩　去痰 

などなど。 

これから寒くなる季節に活用できそうですよね✨

たとえば、ストレスで肩〜背中がカチコチになってしまったら 

👉キャリアオイルにカルダモンとイランイランで
ゆっくりゆっくりとしんどい部分に手を当てて手の温度を移すようにトリートメント 
緊張がふわっとほぐれて、気力も回復するのではないでしょうか。

たとえば、お腹が張って辛い時 

👉キャリアオイルに、カルダモン＋パチュリを。 
仰向けに寝ておへそから下の部分に塗布。 
のの字を描くようにゆったり圧をかけながらマッサージ。

まずはお料理の味付けを考えるように、精油の組み合わせを楽しんでみてください。

絶対こうじゃなきゃいけないって言うのもないし、 これは絶対ダメもありません。

その時の自分の感覚を信じていろんな組み合わせを楽しみましょう♪

深まる秋の夜の季節に

「田舎町の静けさに虫の声だけが聴こえる夜」をイメージ 

マジョラムスイートをメインに、 

カルダモンと

土をほのかに感じるようなパチュリをブレンド しています。

スパイスとしても有名なマジョラムやカルダモンの爽やかさのあとに、

パチュリのあたたかく湿った感じの香りで、爽やかさと安心感を同時に感じ

秋の長い夜をゆっくり過ごすことができます。

夜の森の香りは、あなたを深い癒しに導いてくれます。

もちろん、トリートメントオイルやディフーザーとしてお昼に香るものとして扱ってもOK。

その懐かしくも「品」にある香りは、誰もがもう一度確かめたくなるような

ちょっぴりビターで爽やかで、スモーキーで、ウッディ。

楽しいこと、苦しいこと、無情なこと、を経験た上で人生の時間を楽しむ

そんな大人の「ゆとり」を感じさせてくれる香りです。

本当に大切な「美しさ」がこの香りには宿っています。

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いくつになっても目標にできる人、憧れて近づきたいと思える人と存在ってとっても自分の原動力になると思うんです。 

私にもそんな素敵な存在が…♡ 

1人は、アロマの学校の先生。 

働きながらも学校に通い続けられたのは

先生のおかげです。 

とてもおっとりとした口調と雰囲気で、

座学も実習も 安心感と癒しで学べました。 

わからないこと、できないポイントを何度聞いても答えてくださる。 

しかも、その都度答える角度を微妙に変えて各々にわかるように。

そんな癒し系の先生なのに行動派で 、スリランカにアーユルベーダの修行に行かれたり 

長崎へ移住してトリートメントのお仕事をされていた時があったり、 

クリニックでのトリートメントのお仕事をされたり…

今は、リトリートサロンを造られている真っ最中のようです👀  

学ぶ側からすると、いろんな体験を通して手技を教われるし、

自分の考える範疇にない貴重な体験をうかがえるので 

先生と関われる時間が本当に大好きでした😍 

今でも施術する時は先生のように、 

ゆったりと安心感を与えられるように意識しています。（足元にも及びませんが！！） 

そしてもう1人。 

今の私の生活に欠かせない学びを教えてくださる 仏教の先生。 

仏教を習っているんですが、 宗教というと拒絶感がある方もいらっしゃるかもしれません… 

それはそれで仕方ないです。

が、私が習っているのは難しい教えを噛み砕いて教えていただき実践しなされ、というもの。 

だから壺や印鑑を買いなさいと言われたこともないし、 月々〇〇円お布施…なんて言われたことはないです笑 

たとえば、諸行無常という言葉。 

聞いたことありますよね？ 

全ては変化していますよ、ということ。 

わかってるけどわからなくないですか？ 

目の前のマグカップもパソコンも

いつかこわれてなくなる。 

この瞬間もそこに向かっている。 

地球上のみーーーーんなが変化しながら共存している。 目に見えるものも見えないものも。 

人の縁も同じ。 

だから出会って、別れる。 

ずーっと好きと思っても

お互い気持ちに変化が出てきてやがて縁がなくなる。 

そこらへんも体験を通して理解できたら、

人に執着することがなくなり 

経験させてくれたことに感謝しかなくなりました。 

仏教もアロマもとても深い学びがあるから 

語り尽くせないし、私はまだまだ浅い知識と体験しかないけど、 

だからこそ先生たちにちょっとでも近づこうと 

日々活動できているんだろうなって思います！ 

実際に10分程度のハンドトリートメントでも眠ってしまわれる方がいると、先生みたいな気持ちよい施術ができたのかなと思えますし、

気分の浮き沈みがあっても仏教を学んでいたおかげで 

病まずに自分の感情を捉えられるようにもなってきました。 

憧れから刺激を受けてますます頑張れる自分もなかなかいいなとも思っています笑 

みなさまもそんな人いますか？ いらしたら教えてほしいです！

でもいつかは、

憧れることをやめて憧れの存在を飛び越えられる日がくるのかなぁ。

大谷翔平みたいに笑

（大谷翔平はあの若さでそれを言ってしまってすごすぎますね😆）

今週はとてもとても貴重な経験をしました…！ 

夏が始まるぐらいに突如企画された、セラピスト1日習得コース。

準備は難しくも、とても楽しくやりがいがありました。

今まで学んで実践してきたことを、わかりやすく紙面に表すこと。

あれやこれや、試行錯誤しながらなんとか完成させて。  

次に、授業の最後にお渡しする認定証のデザイン決め。 これは、ただただ楽しかった！笑 

アロマといえば…なデザインでかつ、堅苦しくならないようなもので満足💯 

1日で全てをお伝えするのは難しいので、後日自主練できる用に動画も撮影しました！ 

動画撮影なんて私の人生することないと思っていたのでものすごく苦戦。。 

家族に手伝ってもらいなんとかカタチにしましたが、 

みなさんにちゃんとお役に立てたのかは今の所ナゾですね笑 

活動を始める中で、InstagramやTikTokなどもこっそり始めてみてるのですがほんとに上手くいかないんですよね。 

1分ほどの動画を撮るのに半日かかったりしています笑 

世のユーチューバーさん達、尊敬いたします！！ 

そんなこんなで迎えたスクール当日。 

初めてお会いする方々に失礼のないように！ 

楽しんでもらえるかなぁ…と心配が尽きず、前日からソワソワして朝は珍しく緊張までしてましたが、 

とてもとても優しい生徒さんばかりでなんとか和やかに進められたかなと思います。 

でも反省点は数えきれなくて、話の順序や絶対重要なことの話し方、あれやこれや次回への課題も見つかりました。 

なかば勢いで、言われたからやってみようって思ったスクールなんですが、

この歳で新しいことをチャレンジしてみることもそうそうなくて、やってよかった！ 

そして驚くべきは次の日の自分のモチベーション… 疲れ果てて抜け殻みたいな状態で出勤したんです。

なかなか終わらない仕事に息抜きでトイレに行った時。 鏡を見て、なんだか自信がムクムクと湧いてきました⭐︎

「私、やったった！」みたいな自信。

「できるもんねーみたいな」自信。 

それに気づいてまた1人で感動🥹 

意識してなかったけど、自己肯定感低かったのかなぁ笑  

新しい仲間に出会えて、新しい自分の一面も発見して、こんな自分に協力してくれて、応援してくれる人がいる！ 

日常だけでは感じ取れなかったことを、アクションを起こして体験できて幸せです🩷 

大きなことはできなくても、周りの人を癒すことをこれからも続けていこうって思います。 

今回参加くださった5名のみなさま 拙い私の講座にお越しいただき 本当にありがとうございました！

これからもよろしくお願いします！

ずーっと、ずーっと、行きたいと思いつつ

15年以上ぶりのお参りでした。  

今回初めて、外宮と内宮を周りまして 

早朝だったこともあり、外宮の雰囲気は特に凛としてて 静かで人も少なく、良いお参りの時間を過ごせました。  

外宮から内宮へはバスで数分。 

昔の人は歩いてたことを思うと、現代はとーっても便利で楽にお参りできてるんですよねぇ、と感慨深くなったり。。 

内宮は小学校の修学旅行から馴染みがあり、大きな鳥居前で写真を撮ったり、五十鈴川で水に手をつけたりしてちゃんとした観光客をやって楽しみました。 

一通りお参りしたら、あとは参道でおみやげさがしとか美味しいもの食べたりとか😋 

私はこれも初めての、赤福のお店で喫茶をすると言う体験！

しかも期間限定の赤福氷🍧 

ここ数年かき氷は流行ってますけど、ほとんど食べないかき氷でしたが、赤福氷はペロリと食べれました！ 

甘いけどしつこくなくて、サイコーでした。 

その後はおみやげ探し。

いつも妹から伊勢茶をおみやげでもらっていたので、私もそれを買ってきました。 

500g 1000円ぐらいでめちゃおいしいの♡ 

一年中熱い緑茶を飲む民としてはなんとも ありがたいのです、お茶っ葉。 

なんぼあってもええですからねぇ… 

 伊勢は大阪から日帰りでちゃちゃっと行けちゃうので、 大人の遠足にぴったりですね。 

もっといろんな物食べたいし、違った季節のお伊勢さんも見てみたいので、これからは15年も空けずにまたお参り行きたいなぁって思ってます。

寺社仏閣の良さは大人になればなるほど、味わえるような気がします。 

自然と触れ合え、神様にご挨拶できたよい旅でした。

とっても大きな木

パワーもらえてる気がしました🌳

金木犀が香る季節、森の中から月を見上げる。
優しく降り注ぐ月の光はどんな香りがしますか？

「月のささやき」Whisper of the moon. は月の光がエネルギーを放ち始める
夏の終わりにリリースしました。

りんごの香りに似たローマンカモミールと
オレンジが甘くフルーティーでフレッシュなみずみずしさを感じさせます。

森林の香りを感じさせるサイプレスがスッとグリーンをイメージさせてくれます。

月の光がそっと心を照らし、新鮮なエネルギーで満たしていく

そんなパワーを持ったブレンドに仕上げました。

少しだけ疲れた気分を、自然に引っ張り上げてくれる。

静かにリフレッシュしたい時に活躍する香りです。

使用したエッセンシャルオイル
・ローマンカモミール
・オレンジ
・サイプレス

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胆石ができて緊急入院をした事がきっかけでした 。

その日は天神祭の日で、仕事帰りに夜店に出てたもつ煮込みを食べたんです。

 お豆腐屋さんがお祭りの時だけ出してるみたいですんごくお出汁しみしみでおいしかった…

 が、そこから私の意識が曖昧なほどに状況が変わってきて… 

どんどんお腹が痛くなる… 腸とか子宮とかじゃなく、どこかわからんがとにかく 痛い！！！ 

すぐに解散して帰ったけど、家に帰っても何もないことを思い出しスーパーでリンゴジュース買ったのは覚えてる 。

でもそこから家に着いたあとは、のたうち回っていたはず 。

どれぐらい1人で悶えてたのか… 

もうこのまま夜越せないと、意を決して救急車を呼びました 。

セルフ要請！ 笑

 救急隊のお姉さんが電話越しに色々聞いてくれるけど、「痛い」「お腹が痛い」しか言ってなかったと思います 。

そして気がついたら病院で、痛みは治ってて、 

なんかわからんけど終わった（なにが？）ってぼんやりしてたら、看護師さんが来てこのまま入院ですからって！ 

朝になって主治医の先生（すんごい男前の！）が来て、 胆石が見つかったから取りましょう、そのためにしばらく入院ね⭐︎って、、、ちーん 

結局1週間の入院することに。

ずっと点滴してたけど食事制限もなく、ご飯おいしいなー、ずっと寝てられるのサイコー♡ってご機嫌に入院ライフ満喫してたのですが、5日目ぐらいから急に、空間全ての匂いが気持ち悪くてなってきて… 

その後すぐ一旦退院 

しかし1ヶ月後に再入院が決まってたので、それまでになにかニオイについて対策しなければ！と 病院を後にしました 。

そして、アロマオイルに出会ったんです 。

どこでなぜアロマオイルを手にしたのか覚えてないんですが笑 

たしかオレンジのオイル🍊 

百均の石膏粘土でアロマストーンを作って2回目の入院に臨みました 。

それがとても気分転換になり、すごく気に入って そこから精油のこともっと知りたい！と思い 、退院してすぐにセラピストになるため学校に通いました。  

すごく昔、「アロマやってます✨」、みたいにテレビで言う女性を何がアロマだ、ミーハーめ！って冷ややかに見てた自分がいたのに不思議 。

そしてアロマって、そんなんじゃなかった！ 

また、ちょっと変態に聞こえるかもですが、、、 

オイルトリートメントをしてる時の皮膚の感触もとても好きで、されるのはもちろん気持ちいいんですが、やる側になってもとても癒されるんですよね 。

全身使うので汗だくになるけど、トリートメントするのとっても好きなんです♡ 

なのでオイルトリートメント体験したことない方にはぜひ施術受けてみてもらいたいし、 私でよければいつでもいたしますのでお気軽にお声掛けください 。

その日の気分で精油を選ぶとか、苦手な天気や、ちょっと心が重くなるような日に、0.5ポイントでも気分があがるような香りを持ち歩くのも楽しいのでお試しあれ♪

そして、それは精油に限らずなんでもいいと思います 。

私はPMSがひどい時はハンカチのニオイがいちばん落ち着きますから。（洗いたてのハンカチではなくしばらく引き出しに眠っていた洗剤のニオイが消えたハンカチのニオイがベスト笑）

固定観念にとらわれず、自分が心地よいと感じるものを選択しましょう。

本能的に選ぶ香りが1番心地よいものです😌

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私は全然好きではなく、学生時代もなにもしてなかったし、大人になったら体育の授業もなくなり（当たり前）ますます運動から遠のいた生活を送ってきました…

しかし、中年にもなるとあちこちに不具合がやってきて何とか解消する術はないのか？

と、緩いアンテナを張って見つけたがヨガ！

やってる人、やったことある人も多いのではないでしょうか？

私がやってるのは、筋肉をまず緩めて、伸ばしてから鍛えようというメソッドでだいたいのレッスンがローラーやボールでコロコロ筋肉を緩めてストレッチをするというもの

とても気持ちがいい！痛気持ちいい！！

オイルトリートメントで解したりするポイントが自分でできることがとても嬉しい⭐︎

そんな簡単で気持ちがいいヨガレッスンを、暑いと言う理由で数ヶ月サボっておりまして…

昨日どういう訳か気が向いて、やる宣言してリアルタイムで参加いたしました

サボり期間の私のカラダはというと、首〜腰にかけてバキバキでとても辛い日々だったんです

そして腕やらお腹が成長しているんです

半袖がパツパツ♡

そうなる前に、やれよ　笑

ちゃんとわかりやすく丁寧に教えてくれるレッスルで見事に首も背中も腰もちょっとお尻も解れてすっごくスッキリ！！！

というわけで、ちょっとだけでいいから運動せなあかんなーっと身に沁みた夜でした

ネットで検索すればいくらでもエクササイズやらダイエットネタが転がってるけど、心から納得して楽しめて続けられるものを選ぶのが肝心ですよね

昨日はオレンジのオイルを焚いてレッスンしましたよ

香りがあるとやる気も上がるタイプなので♪

それでは、また✋

アロマハンドトリートメントを始めてみたいけれど、どうやって教わったらいいの？

リラグゼーションとして他人にやってあげるのには資格がいるの？

アロマセラピストの資格を取るにはどこで、どのような手順で、いくらくらいかかるの？

そのような疑問をお持ちの方は多いと思います。

この記事ではアロマセラピスト、ハンドトリートメントの資格にご興味ある方に向けておすすめの機関とそれぞれで資格を取得する流れ、費用をご紹介します。

アロマハンドマッサージ（トリートメント）は資格なしでもできる

ハンドマッサージの資格は民間資格の為、必ず取得していないといけないものではありません。リラクゼーションとして施術する場合には国家資格は必要ありません

アロマハンドマッサージはリラクゼーションに分類されます。

民間の資格であれ、ハンドマッサージの資格を取得するメリットには次のようなものがあります

• 資格を所持していない人との差別化
• お客様への安心感
• 資格手当がつく場合がある

時間と費用に余裕があれば是非集中的に専門的な勉強をして各協会の会員として自信を持って施術されてみてはいかがでしょうか？

アロマハンドセラピスト資格取得でおすすめする主な認定団体

アロマセラピストの資格を提供している団体はいくつかあります。

日本アロマ環境協会（AEAJ）
日本アロマコーディネーター協会（JAA）
国際アロマセラピスト連盟（IFA）
NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）

などが有名です。

AEAJ（日本アロマ環境協会）JAA（と日本アロマコーディネーター協会）の違い

全国各地の認定校がいずれかの認定を受けて講習を行い、講習の修了者はそれぞれの団体に資格申請をするような流れが大まかなイメージですが、資格を取得する手順や、受講時間、受講金額、内容は異なります。

中でも日本アロマ環境協会（AEAJ）と日本アロマコーディネーター協会（JAA）のスクールは広く認知されており、費用的にも検討しやすい価格設定になっています。

手軽に学び細かく授業料を払いながらステップアップしたい場合はAEAJ、初めから少し詳しく学んでみたい場合はJAAというイメージでしょう、

AEAJとJAAの違いは次のようなものです。

AEAJ（日本アロマ環境協会）で資格を取る流れとその費用

AEAJでは「アロマテラピー」とフランス式の呼び方をしています。フランスでは精油は薬局で販売しているほど治療目的で活用されるシーンが多くあります。

AEAJの資格の仕組みは次のようになっています。

まずはアロマテラピー検定の2級、1級という段階があります。検定の試験自体は難しくないと言われています。ただし資格が何かしらの専門的な資格が与えられるわけではなく、そこからAEAJの会員になりアロマテラピーアドバイザーの資格をとる流れとなります。

AEAJではアロマテラピーアドバイザーの資格を基礎に

• アロマテラピーインストラクター
• アロマセラピスト
• アロマブレンドデザイナー
• アロマハンドセラピスト

という目的に合わせて資格が細分化されています。

「アロマハンドセラピスト」というハンドに特化した名前の資格はAEAJ特有で、その他の団体ではボディケアやトリートメント全体の要素として位置付けられています。

では医師により10％濃度まで精油をブレンドして扱うフランス式アロマテラピーがベースのAEAJでですが、精油のブレンド濃度は1％を推奨しています。

｜AEAJのアロマハンドセラピストの資格取得にかかる費用

AEAJでアロマハンドセラピストの資格を取得するには

アロマテラピー検定1級取得→AEAJ会員登録→アロマテラピーアドバイザー講習及び登録をして初めて受講できる流れになっています。

JAA（日本アロマコーディネーター協会）で資格を取る流れとその費用

JAA（日本アロマコーディネーター協会）で資格を取る流れとその費用

JAAでは「アロマセラピー」とイギリス式の呼び方をしています。イギリスでのアロマセラピーは主に李らゼーションや美容が目的です。

JAAでは、「アロマコーディネーター」というアロマに関するベーシックな資格を提供しています。「アロマコーディネーター」は呼び名が登録されているのでJAAに認定された方しか名乗ることはできません。

AEAJのアロマ検定と比較すると、JAAでは初めから精油に関する知識を詳しく学ぶことができます。

JAAアロマコーディネーターでは精油の濃度を2〜3％にすることを推奨しているのでこの点もAEAJと考え方が違うところです。

｜JAAのアロマコーディネーター資格取得にかかる費用

また、アロマコーディネーターを取得し、4時間半のインストラクター講習を受け試験に合格するとJAA認定インストラクターとして、セミナーやスクーリングの講師を務めることができます。

インストラクターのメリットは会員として、企業や公共団体などからアロマセラピーのセミナーの依頼が来たときに優先的に講師を務めることができたり、アロマコーディネーターの資格対応講座を開講することができることなどです。

JAA認定インストラクター資格に必要な費用

• 講習会参加費　　6,600円
• 認定試験受験料　22,000円

さらに知識の幅を広げ、JAA内で上位のポジションの資格としてトップインストラクターという資格もありますのでご興味がある方は目指してみてはいかがでしょうか？

IFA（国際アロマセラピスト連盟）で資格を取る流れとその費用

IFA国際アロマセラピストとは、国際アロマセラピスト連盟（IFA）主催のアロマを学んだ人が最終的に目指す世界最高峰の資格の名称です。学ぶ範囲はアスリートケアからメディカルアロマ、心理学にまで及び修了まで1年半程度を要します。

英国IFAに認定されたスクールの数は日本ではまだ少なく、限られたスクールでのみ習得可能な資格です。

IFAのセラピストの資格は世界最高峰のもので試験の難易度も高く、公表はされていませんが合格率は20％程度と予想されます。

IFAの試験では解剖生理学分野においては看護師試験と同等の内容が出題されるようです。

｜IFA国際アロマセラピストの資格取得にかかる費用

NARD JAPAN（ナード・アロマテラピー協会）で資格を取るには

ベルギーのアロマテラピー研究機関NARDの情報を啓蒙、普及する目的で設立された協会です。精油へのよりアカデミックなアプローチが特徴の団体です。

資格取得には２つの入門コースと5つの資格取得コースで構成されています。

（入門コース）
・アロマテラピーベイシックコース
・アロマトリートメントコース
（資格コース）
・アロマ・アドバイザーコース
・アロマ・インストラクターコース
・アロマ・セラピストコース
（最上級資格）
・アロマ・トレーナー
・アロマ・セラピストトレーナー

入門コースにはアロマテラピーベイシックとリラックストリートメントの２つがありますが、セラピストの資格を取得するには資格取得コースの選択をしなければいけません。段階はアロマアドバイザーの資格を得た後、アロマセラピストの資格を取得する流れとなります。

アドバイザー取得後、セラピストの資格のコースを学ぶこともできますが、トリートメントコースで体験学習をすることもできます。その場合受講修了者にはセラピストコースのいくつかの学習項目の免除が受けられます。

セラピストの資格に必要な費用

NARD JAPANの資格の費用に関しては詳細は認定校に委ねているようです。

｜アロマアドバイザーコースにかかる費用

｜アロマセラピストコースにかかる費用

入門コースとしてのアロマテラピーベイシックは5コースに分かれており基本的な知識を学ぶことができます。

各コースは5〜7のカリキュラムで構成されていてスクールによりコースごと、カリキュラムごとなど受講できるようになっています。

アロマアドバイザーの資格を取得し、かつアロマテラピーベイシックの受講も修了している場合はベイシックの講師として活躍できます。

まとめ

この記事では資格を取得し、アロマハンドセラピストとして活躍されたい方へ向けて、認知度の高い団体、資格の解説をしました。

資格取得には様々なメリットがあります。これからアロマセラピストやアロマトリートメントを職業にしていきたい方は自分に合った方法で勉強を始めてみてはいかがでしょうか？

アロマハンドトリートメントサロン「心身」では、費用と時間をかけて学ぶ前に、

「まずはどんな世界かのぞいてみたい」
「アロマハンドトリートメント体験してみたい」
「基本的な手技で身近な方へ癒しを与えたい」

という方に向けて1日短時間で10分程度のハンドトリートメントができる講習を行なっています。

大阪近郊にお住まいでご興味のある方は是非お問い合わせください。講習のご案内を優先的お知らせいたします。