プチグレン｜どんな精油？

プチグレンの香りが最近心地よくてお気に入りです♪

プチグレンはビターオレンジの葉っぱや枝から採取する精油🌿

なので、グリーン味とウッドそしてお花の雰囲気も

ほんのり感じられる１つでなかなかお得にも感じられる1本なのです🤓

学名　Citrus aurantium 
産地　フランス　チュニジア　イタリア
抽出部　葉と枝
抽出法　水蒸気蒸留法

ビターオレンジは、精油の世界では

なくてはならない植物と言えるのではないかと思っています。

どの部位からも精油を採れるのですよ！

葉っぱと枝からは、このプチグレン

果皮からは、オレンジビター

花からは、ネロリを抽出できます。

（すばらしー✨）

で、このプチグレンはダイレクトにオレンジの香りはせずとも少しネロリを感じることができるのです。

ネロリはとて高価な精油なのでなかなか

気安く使うのも忍びないのですが、プチグレンはネロリに比べたら入手しやすい価格でもあり

普段使いになかなか良いですよ。

プチグレン｜期待できる効果

心：
鎮静　神経バランス調整

体：
鎮痛　鎮痙（筋肉痛や月経痛の緩和）

肌：
抗菌　抗真菌　抗ウイルス

プチグレンの精油は、一言で言えば**「心と体のバランスを取り戻す、静かなる調整役」**のような存在です。

ビターオレンジの葉と枝から抽出されるこの香りは、花から採れる高価な「ネロリ」と共通の成分（酢酸リナリルやリナロール）を多く含みながらも、よりウッディで大地に根ざしたような力強さを持ち合わせています。

感情のアップダウンを穏やかにする

プチグレンの最大の魅力は、「鎮静」と「高揚」の両面的な働きです。

強いストレスやショックで心が乱れている時には、その高ぶりを優しく鎮め、逆に落ち込んでやる気が出ない時には、心の奥底から活力を呼び起こしてくれます。

自分を厳しく律しすぎてしまう人や、完璧主義で疲れ果ててしまった時に、肩の力を抜かせてくれるような包容力のある香りです。

自律神経を整え、眠りの質を高める

神経系を落ち着かせる作用に優れているため、自律神経の乱れによる不調に効果的です。

特に、考えすぎて眠れない夜や、ストレスによる動悸、パニックのような落ち着かない気持ちを和らげてくれます。

寝室で芳香浴として使うことで、スムーズな入眠と深い眠りをサポートしてくれるでしょう。

肌のテカリやトラブルを抑える

身体への作用としては、抗菌・抗炎症作用や、皮脂の分泌をコントロールする収れん作用が知られています。

脂性肌（オイリー肌）のケアや、ニキビ・吹き出物が気になる時のスキンケアに最適です。

過剰な皮脂を抑えつつ、清潔で健康的な肌状態へと導いてくれます。

また、デオドラント効果も期待できるため、汗ばむ季節のボディケアにも重宝されます。

プチグレン｜使い方

自律神経のバランスを整えてくれるので

寝ても寝ても疲れが取れない日、もしかすると

神経が過敏になってしまっているかも…

ぜひプチグレンの香りをお部屋に焚いて芳香浴してみてください。

香りのブレンドを楽しむなら、

柑橘系とは相性が良いので迷ったらまずは柑橘で合わせてみてほしいです🍊

他に、フランキンセンスと合わせて

瞑想タイムに使うのも素敵。

呼吸に意識を置きやすいのではないでしょうか🧘🏻

可愛らしいけど、可愛いだけじゃない

プチグレンの香り。

ちょうどこれから初夏に似合うかなと思います！

お試しあれ😃

「一度起きると、なかなか眠れない」 

そんな経験、ありませんか？

実はこれ、めずらしいことではなくて 
多くの人が感じている眠りの悩みのひとつです。

セラピスト
IZUMI

今回は
“夜中に目が覚める理由と、体のしくみ“
を やさしく紐解いていきます。

そもそも人は“ずっと深く眠っているわけじゃない

まず知っておきたいのは

人の睡眠はずっと同じ深さではないということ。

眠りには

・浅い眠り （レム睡眠）
・深い眠り （ノンレム睡眠）

があり、これを一晩に何度も繰り返しています。

そのため、実は夜中に一瞬目が覚めること自体は自然なことなんです。

なんなら無意識ですが20回ほど起きて安全を確認してるとか…！！！😱

 問題になるのは「目が覚めたあと」

目が覚めることよりも

そのあと眠れなくなること。

このとき体の中では

頭が働きはじめる
 ↓  
不安や考えごとが出てくる 
↓  
体が緊張する 

といった状態で覚醒していきます。

カギになるのは

自律神経

私たちの体には

☝️活動モード（交感神経）と 
✌️休息モード（副交感神経）があります。

本来、夜は副交感神経が優位になり 
体はリラックスして眠りに入ります。

でも

・ストレス 
・スマホの光 
・考えごと 

などによって

交感神経が優位なままだと 
眠りが浅くなったり、途中で目が覚めやすくなります。

花粉症の季節に起こりやすい理由

実はこの時期

鼻づまりやムズムズが原因で目が覚める人も多いようです。

呼吸が浅くなると 
体は無意識に「起きよう」とします。

前回の記事でお話しした 
花粉症のケアともつながる部分です。

花粉症のつらい鼻づまりを和らげる。アロマと「やさしいタッチケア」で筋肉の緊張を緩めるセルフケア

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香りでできること

香りは

「眠らせるもの」ではなく 
体をゆるめるきっかけになります。

たとえば

・ラベンダー 
・オレンジ 
・サンダルウッド

などは、夜に好まれやすい香り。
※ただし、心地よいと感じるものであれば
　だいたい◎

中でも 
フランキンセンス 
は呼吸を深く感じやすく、 
夜中に目が覚めやすい人にも使われることがあります。

【フランキンセンスってどんな香り？】期待できる効果とその使い方

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触れることで、もう一度眠りへ

もし夜中に目が覚めてしまったら

「なんとか寝よう」と頑張るよりも

体をゆるめることに意識を向けてみてください。

おすすめは

✅　胸やお腹に手を当てる 
✅　鎖骨の下にそっと触れる 

☝️ポイントは

皮膚を強く動かさず、やさしくなでること。

または体温を感じることに集中すること。

この触れ方は 副交感神経 に働きかけると言われています。

セラピストとしての視点

眠りは

「コントロールするもの」ではなく整っていくもの。☝️

無理に眠ろうとするほど 体は緊張してしまいます。

香りやタッチケアは

体に「安心していいよ」と伝える手段のひとつです。

おわりに

夜中に目が覚めることは 
決して異常なことではありません。

でも

そのあと少しでも楽に眠れるように

✅　香り 
✅　呼吸 
✅　触れること 

こうしたシンプルなケアを取り入れてみてください。

体はちゃんと
「眠る力」を持っています。

次回は 

「触れるだけで眠くなる理由」についてお話しします。

「乳香樹」とも呼ばれる乾燥した山岳地帯に育つ木

その木の樹液から採られるものがこの精油になります。

この香りは紀元前から人々に愛されたものでした。

有名なところでは、

キリスト誕生のお話にでてくる賢者の3人が

持ち寄ったのが、

没薬（ミルラ）、黄金と、このフランキンセンスだと言われています。　

なので、キリスト教の儀式では馴染みのある香りで

最近ではクリスマスシーズンのムードを上げるのにも商業的に使われてたりもしています。

樹脂から採られると聞くと、ウッディな重い香りかなと思いきや

どちらかというとスッキリしたシトラス系の中にスパイシーさや甘さも混ざったような香りです。

香りのブレンドにもよく使いますが

深みを出しつつもどんな精油ともうまくマッチするとても優秀な香り✨

「お寺の香り」「お香の香り」とも言われ、落ちつきがある中にもスッキリした雰囲気を醸し出してくれます。

特徴を言葉にするなら
・スモーキー
・スパイシー
・ほのかな柑橘系
・気品を感じる奥深さがある

などがよく言われるところです。

フランキンセンスには鎮静作用があると言われていますので、疲れている時などに嗅ぐとリフレッシュ効果が期待できますね。

✔︎緊張感が取れず呼吸が浅いと感じる時ぜひ試してみて！

さて、新学期もスタートして親子共々も何かと慌ただしく、緊張する時期ですよね。

そんなときこのフラキンセンス、是非試していただきたいと思います。

👉ティッシュやハンカチに1〜2滴落として
　4秒息を吸い込み8秒で吐ききる

これをゆっくりを意識して行いましょう。

また

👉お湯を入れたマグカップに精油を落として同じ方法で湯気を吸い込むようにゆっくり呼吸

こちらもお試し下さい。

精神を落ち着ける力があるとされてるので、リラックス効果が期待できますよ。

ラベンダーにもそのような効果が期待できますが、ラベンダーがあまりお好きではなければフランキンセンスをお試しあれ！

両方お好きなら、ブレンドして芳香浴なんかもいいですね🫶

いろんな効能が期待できますが、

あまり考えすぎず心地よい香りを楽しんでみてください。

👉精油の知識「フランキンセンス」の詳しい解説はこちら

最近眠れていますか？

春はこのテーマの検索数が激増するのだそう…

「眠りたいのに眠れない」

「夜中に何度も目が覚める」

そんな夜が続くと、

“ぐっすり眠れる方法”を探したくなりますよね。

その中でよく見かけるのが

「アロマで眠れる」という言葉。

でも実際のところ、

香りで本当に眠れるようになるのでしょうか？

ここではセラピストの視点から、

香りと睡眠の関係を少しだけ深くお話しします。

「眠れる香り」は存在するのか？

結論から言うと

“これを使えば必ず眠れる”という香りはありません。

でも、眠りやすい状態に近づける香りはあります。

ここが大事なポイントです。

眠れないとき、体に起きていること

眠れない夜、体の中では

・頭が働いている
・呼吸が浅い
・体がこわばっている

こうした状態になっていることが多いです。

つまり

体がまだ“活動モード”のまま。

ここに関わっているのが

自律神経。

活動するモード（交感神経）から

休むモード（副交感神経）へ

うまく切り替わらないと、眠りに入りにくくなります。

香りができること

香りは鼻から入り、脳へ直接届きます。

このルートは

感情や記憶に関わる部分ともつながっていて、

「なんとなく落ち着く」

「ほっとする」

といった反応が起こります。

つまり香りは

眠らせるものではなく

“緩めるきっかけ”になるもの。

眠りのサポートに使われる香り

よく使われるのは

・ラベンダー
・オレンジ
・サンダルウッド

などの、やわらかく落ち着いた香りですね。

また少し意外なところでは

フランキンセンス

も呼吸を深くしやすく、夜に好まれることがあります。

触れることで眠りやすくなることも

実は、香りと同じくらい大切なのが触覚です。

たとえば

・鎖骨の下に手を当てる
・胸に手を置いて深呼吸する

これだけでも、体がゆるむことがあります。

やさしく触れる刺激は

副交感神経に関わる

といわれています。

赤ちゃんが眠る時に、背中やお腹をトントンすると

眠るのと同じような刺激ですね。

セラピストとして感じること

「眠れる香りを探す」というより

“眠れる状態をつくる”

という考え方の方が、体には自然です。

・香り
・呼吸
・触れること

この3つを組み合わせると、

体は少しずつ安心モードに入っていきます。

おわりに

ぐっすり眠れる夜は、

特別なことをしなくても訪れるものかもしれません。

でも、うまく眠れないときは

香りや触れることを使って、

自分の体をゆるめる時間をつくってみてください。

それだけでも、

眠りの質が少し変わることがあります。

香りもご自身が心地よいと感じれば大体は

オッケイ◎

（逆にいうとさっきの例にあげた香りが「きつい」とか「気になる」場合は違う香りが合ってるってことですね）←私はタオルの香りが落ち着くこともよくあります

眠れないと焦って負のループに陥ることもありますが、落ち着いて神経を緩ませてみてください🌛

次回は

「夜中に目が覚めるのはなぜ？」についてお話しします。

No.10 良質睡眠 | sinsin.aroma powered by BASE

◾️良質睡眠最近、眠れていますか？季節の変わり目気候変動もあり日に日に乱高下する気温や気圧それに加えて慌ただしい日々と頭の中止まらない思考に本当に深く休めることができないこともある…そんな時は、香りの...

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くしゃみ、鼻水、鼻づまりに、顔のかゆみ……。特に鼻がつまると呼吸が浅くなり、顔まわりや頭まで重く感じてしまいますよね。

「薬を飲んでも、鼻の不快感がスッキリしない」
「仕事中や寝る前に、手軽にリラックスしたい」

そんなとき、セラピストの視点からおすすめしたいのが、「アロマの香り」と「やさしいタッチケア」を組み合わせたセルフケアです。

今回は、sinsin.aromaの内山いづみが、花粉症による顔の緊張を解き放つ方法をご紹介しますね。

なぜ花粉症で「顔」が重く、つらくなるのか？

花粉症の主な原因は、スギやヒノキの花粉による免疫反応です。

しかし、鼻水などの直接的な症状だけでなく、実は「顔の筋肉の強張り」が症状を重く感じさせていることをご存知でしょうか。

鼻が詰まっているとき、私たちは無意識に以下のような場所に力を入れています。

• 小鼻のまわり
  呼吸を通そうと力が入る
  
• 頬・噛み合わせ
  不快感から食いしばりが起きやすい
  
• 目のまわり
  かゆみやショボショボ感で筋肉が緊張する

これらの場所がかたまると、さらに呼吸がしづらくなるという悪循環に陥ります。

だからこそ、外側から優しく触れて「緩めてあげる」ことが大切なのです。

セラピスト直伝：鼻通りをサポートする「セルフタッチケア」3選

顔まわりに優しく触れる刺激は、自律神経（副交感神経）に働きかけ、体の緊張を鎮めてくれます。

力を入れず、「羽で触れるような心地よさ」で行ってください。

筋肉を揉みほぐすのではありません。そっと触って緊張を和らげてあげる意識を忘れないようにしましょう。

小鼻の緊張を解く「迎香（げいこう）」タッチ

鼻の通りをスムーズにすると言われるツボ「迎香」周辺を緩めます。

• 小鼻のすぐ横に、一番力の入りにくい「薬指（←☝️ポイント）」をそっと置きます。
  
• 小さな円を描くように、皮膚の表面だけをゆっくり揺らします。
  
• ゆったりと深呼吸をしながら10秒ほど続けましょう。

頬の筋肉をリリースして呼吸を深く

頬の強張りが取れると、鼻腔が広がりやすくなります。

• 頬骨の下（小鼻から指2本分外側）に人差し指と中指を置きます。
  
• 指を押し込まず、皮膚を耳側へ向かって「スーッ」と優しくスライドさせます。
  
• 顔全体がふっと軽くなる感覚があればオッケイ◎

鎖骨の「呼吸ゲート」を開く

鼻がつらい時こそ、胸を開いて酸素を取り込みましょう。

• 鎖骨のすぐ下に手のひらをピタッと当てます。
  
• 手の温もりを感じながら、大きく深呼吸。
  
• 胸が広がり、肺に空気が入るスペースができるのを感じてください。

触れる刺激は体を落ち着かせる神経、副交感神経に関係すると言われています。

花粉症対策に。おすすめのアロマ（精油）と活用法

タッチケアを行う際、香りを味方につけると相乗効果が期待できます。

定番のレスキューアロマ

花粉の季節によく使われる香りの代表

1. ユーカリ・ラディアタ
   鼻を通るような爽快感があり、粘膜のケアに。
   
2. ペパーミント
   鼻詰まりの不快感を一気にリフレッシュ。
   
3. ラベンダー
   鼻周りの炎症や、イライラした気持ちを鎮めます
   

【簡単な使い方：吸入法】

マグカップに熱めのお湯を注ぎ、精油を1滴落とします。立ち上がる湯気と一緒に香りを吸い込むだけで、鼻の通りが驚くほど楽になりますよ。

最近注目の「カルダモン」でスッキリ

スパイスとして知られるカルダモンですが、実は花粉症時期のケアとして近年注目されています。

ユーカリに似た成分を含みつつ、どこか温かみのあるスパイシーで爽やかな香りが特徴。

ティッシュに1滴垂らしてデスクに置くだけで、鼻のムズムズを抑え、気分を前向きにしてくれます。

【カルダモンってどんな香り？】その効果と使い方

カルダモンのアロマオイルの魅力をやさしく解説。心身のリラクゼーションや消化促進に役立つ効能、効果的な使い方を紹介します。

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最後に：自分をいたわる「やさしい時間」を

セラピストとして多くの方に触れて感じるのは、花粉症の季節は「鼻」だけでなく、顔全体が疲れていることです。

「鼻が詰まって苦しい」というストレスは、想像以上に体力を消耗させます。

そんなとき、自分の温かい手でそっと触れ、お気に入りの香りに包まれる時間は、やさしくて最高のセルフケアです。

つらい季節ではありますが、香りとタッチケアを取り入れて、少しでも心地よく、呼吸のしやすい毎日を過ごせますように。

先日、久々のハンドトリートメント
ワンデースクールを開催しました。

冬場は袖をまくっての実践が億劫かな、と思って
寒い季節を避けていると
ちょっと間が空いてしまいました😅

しかし寒い季節こそダイレクトに肌に触れる
トリートメントって必要かもなぁと考える
今日このごろ…

今回はなかなか受講生が集まらず
今までで1番少ない2人での開催となりました。

が、とっても濃密な時間になったと思います。

座学での質問もその都度してもらえたり
実践の時間も私が張り付いてアドバイスする事ができたので、私としても今までにない達成感が
ありました。

スクールを開催するということは、
お家や身近な方を癒したいという思いの方に出会えてとても優しい縁が繋がっていくんだなーって
いうのを間近に感じる事ができるのと、
自分自身のアウトプットするという課題に向き合うことにもなっています。

人前に出る事が極端に苦手だったし、
私にできる事を知りたい人なんていないと
思い込んでいたけど、実際は毎回ご参加くださる方がいる。

限られた時間の中で私の持ってる知識や手技を
いかにわかりやすく言葉にするかに全力を注ぐ時間。

アウトプットって意識して行動に起こさないと、その機会ってなかなかないんですよね。

だから半強制的でもこの機会はとってもありがたい場です。

今回のスクールを通して、改善点が明確になったので
さらに内容を練り直して進化させて
また新たな場所を開けたらなぁと思います。

受講者さんにとっても、私にとってもこの時間は小さな冒険の時間なのです。

今回を含め私のスクールを受講してタッチセラピストの認定をお渡しした方は合計34名！
これまで個性的な方々との素敵な出会いがありました。

皆様から素敵なご縁を頂戴して本当に感謝しています。

スクールや資格商材でビジネスをされている方々からは、私のスクールは

「安すぎる！」
「自信がないの？」

なんて言われたりします。

とんでもございません。

このスクールは少しでも多くの方に、アロマタッチセラピーの世界を体感していただき、それを身近な方々にシェアしていただくことを目的として存在しています。（少しでも長く続けて行きたいので経費分は頂戴していますが）

私の目標は

「難しいことは考えず、少しでも多くの方に癒しを届けること。私が届けられない方には仲間に届けてもらうこと」です。

それが私の信念なのです。

私が手が届かない方々が一人でも多く、アロマタッチセラピーで癒しを感じ、毎日を元気に、楽しく、過ごして頂けるように、これからも良心的な価格でスクールは続けて参ります。

ご興味あったら、ぜひ次回のご参加を
お待ちしてます！！

誰もが頑張って生活しています。

ただ、ふと気づくと本来の自分の感性を

置き忘れて頑張り過ぎていませんか？

会社のため、家族のために

自分を犠牲にしていませんか？

ちょっと疲れが溜まっているけど、

甘えていられない。

よし！少しでも寝て、また明日も頑張るぞ！

っていう日々を送っていませんか？

このサロンは実はそんな頑張る

あなたの為の場所であり、時間です。

自分に意識を向け、

一瞬でも自分のための時間を

難しいことは何も考えずに、

お気軽にお立ち寄りいただければと思います。

アロマタッチセラピーサロンを開きます

初めてこのサイトに訪れて頂いた方々、そしてスクール生徒の皆さん、こんにちは、sinsin.aroma主催のIZUMIです。

この度、以前より色々とお世話になっていた“Cafe＆Salon Earth“さんで、サロンを開かせてもらう運びになりましたのでご案内を兼ねてお知らせいたします。

テーマは「自然体の自分を感じる時間」

アロマは無意識に脳に働きかけ、慌ただしい日常、情報過多の毎日からスッと解き放ってくれる効果があります。

また、タッチセラピーは人の肌と肌が触れ合うことによって「安心感」を生み出してくれます。

このサロンでは皆さんの心身をリラックスさせ、本来の自分の豊かでみずみずしい感性と、あるべき自分の姿を安らぎの中で意識してもらうことを目的としています。

奥深いアロマの世界

アロマはたくさんの種類があって、精油それぞれに様々な作用があります。

サロンでは「最適な香り」をご提案したくさんの方々に施術してきた私の経験を活かし、皆様の心身が本当に安らぐタッチセラピーをいたします。

おいしいランチも魅力

サロン会場のCafe＆Salon Earthさんでは、体に優しい食べ物を提供されています。時間を合わせてEarthさんのおいしいランチをお召し上がりになるのもおすすめです。
（サロンの日にランチお休みの場合もありますので悪しからず…）

ご予約は、専用ページのメールフォームからお申し込み下さい。

メールをいただいた後、私の方からご返信し、お時間や内容のことなどお話しできればと思います。

A様

初めての全身トリートメントを受けました。とても気持ちよく、重い心と体がリフレッシュすることができました！
オイルもたくさんの中から好きなものを選ばせてもらえて、組み合わせのオススメもしていただいたので知識がなくても香りのイメージがしやすく良かったです♪
トリートメントも足先からデコルテまでしっかりとケアしていただいてスッキリしました！！手がとても温かかったです🤲🏻
ありがとうございました⭐︎

疲れたらまたお願いします🤲🏻
背面がバキバキです🤲🏻

Y様

全身トリートメント、とっても気持ち良かったです！
柑橘系の匂いが好きと伝えるとぱぱっと選んでくださり、それがとても好きな匂いでした♪
力加減もとても上手で、最近マッサージなどで寝ることはなかったのですが、つい眠ってしまっていました。とても癒されました。
ありがとうございました！

IZUMI

ご来店ありがとうございました。ご満足いただき良かったです！
またご利用くださいね。

SinSin at earth  
2026/3/15のみ受付中
**************************
【場所】
大阪府摂津市千里丘東1−20−3
CAFE＆SALON Earth 2F
【交通】
JR京都線「千里丘」駅東口徒歩4分
***************************
【ご予約状況】
受付中・2026年3月15日（日）
❌16:00〜
⭕️午前中〜15:30まで空きがございます。
ご予約後お時間調整させていただきます。

終了・2026年2月13日（金）
❌11:00~【ご予約済】
❌15:30~【ご予約済】
12:00〜15:00まで空きがございます

終了・2026年1月30日（金）
❌10:00〜【ご予約済】
❌15:00〜【ご予約済】
16:00以降空きがございます。

2025年5月3日（土）
【満員御礼】こちらの受付は終了いたしました
【場所】　　
大阪市都島区東野田1−21−8 
都島エヴァンハイム　203号
レンタルサロン maholo京橋店
【交通】　
Osaka Metro長堀鶴見緑地線
「京橋駅」徒歩5分
【ご予約時間】
❌11:00~【ご予約済】
❌12:30~【ご予約済】
❌14:30~【ご予約済】

2025年5月6日（火/祝）
【満員御礼】この日のご予約は終了いたしました。
【場所】
大阪市淀川区西中島4-4-25
フルーレ新大阪613号
【交通】
Osaka Metro御堂筋線
「西中島南方駅」徒歩3分
【ご予約時間】
❌10:30~【ご要約済】
❌12:30~【ご予約済】
❌14:30~【ご予約済】

いつもより人数も少なくご参加の方が寂しくないかな？と不安な部分もありましたが、逆に個人的により多くのお話もでき、私もとても楽しく充実した時間となりました。

ご参加の2名様、ありがとうございました！

今後のご活躍を応援いたします！

K様のご感想

この度は、アロマハンドセラピスト講座に参加させて頂き、本当にありがとうございます。

充実したアロマテラピー・ハンドトリートメントの勉強も雑談もとっても楽しかったです。
そして、内山先生が気さくで、お話しやすく、的確なご指導でとっても良かったです。

ハンドトリートメントの実技も習得するまでしっかり繰り返しできました。
家に帰って復習をかねて家族に施術すると、とても喜んでもらえて本当に嬉しかったです。

先生より「施術や精油の事でもし解らない事があれば、いつでも聞いて下さい。」と仰って頂きました。

価格もとってもお安いですが、何より先生が話しやすく、とっても良心的な講座だなぁ～と思いました。

今後も連絡させて もらうかもです(^_-) また、よろしくお願い致します。

講師より

K様へ
ハンドメイド作家さんでもあるだけあり手先の器用さが手技にも活きていましたね。明るい雰囲気に満ちた方なので、Kさんの施術を受けたら、みなさんパーっと明るい気分になれると思います。

T様ご感想
分かりやすく、楽しく、もっと学びたいと思うスクールでした！ありがとうございます。

講師より

T様へ
普段からご家族へマッサージされていることもあり感覚がするどく手技を覚えるのがとても早くてびっくりしました。今後もこの講座を活かしてたくさんの方を癒してあげてくださいね。

2026年3月4日のスクールは終了いたしました。

【初心者対象】
アロマタッチセラピスト養成1日教室

【カリキュラム】
・アロマの簡単な歴史
・精油の基礎知識
・オイルブレンンドの体験
・タッチセラピストとしての姿勢
・ハンドマッサージの手技の実技講習

〈4時間の講義で得られること〉

❶タッチセラピストとして対人向けハンドトリートメントの基本を習得できます。

❷アロマの基礎と調合の方法を学び、自分専用のオイルをお土産としてお持ち帰りいただけます。（20ml）

❸ご参加の皆様には、セラピストとしての基本コースを修了された証明書をお渡します。

こんな方は是非ご受講ください。
✅趣味を増やしたい
✅家族や知人を癒したい
✅アロマの基本に触れてみたい
✅何か簡単な資格を取得してみたい
✅暮らしにアロマを取り入れたい
✅アロマの世界に興味がある
✅将来サロン運営や商品開発をしてみたい
などなど

日時　　2026年3月4日（水）

時間　　13:00〜17:00 （4時間）

会場　　大阪市中央区大手前1-6-8 光養ビル901号
　　　　京阪本線/大阪メトロ谷町線「天満橋駅」徒歩2分

参加費　5,000円（テキスト・アロマオイル代込）

※当日会場にて現金払いでお願いいたします。
※女性限定・年齢不問・初心者対象

講師
アロマハンドトリートメントサロン「心身」
主宰　IZUMI

アロマハンドトリートメントは気軽に手軽に始められ、多くのお客様の心と身体を癒してあげられる今注目されている技術です。

ご家族に、友人に、ボランティアやイベントでハンドトリートメントをやってみたいとお考えの方や
お試しにアロマやハンドマッサージの世界に触れてみたい思っている方向けにこのワンデイスクールは企画されています。

また、アロマハンドトリートメントは筋肉をほぐしたり、リンパを流すことであなた自身の美容や健康にも有用です。

今回の定員は6名様です。お申し込みの時点で定員になっている場合も予想されます。あらかじめご了承ください。

〈これまでの参加者さんの声〉

今日はとても楽しく勉強になりました。友達にしてあげようと思いました。参加された皆様も良い人たちでいい時間を過ごせました。先生の対応も優しくてよかったです。

楽しい時間をありがとうございました。とりあえず、ハンドマッサージの方法もわかって、家族にしてあげたいなと思いました。

皆さん楽しい方ばかりで和やかにレッスンを受ける事ができました。お値段もリーズナブルですし、QRコードで後から動画が見れ、オイルや認定証までいただだけてとても優しいスクールだと思います。また何かありましたらよろしくお願いします。

先生とだけでなく、生徒同士も実技を通してお話する機会がたくさんあって楽しかったです♪

今日はありがとうございました😊 とても和やかな雰囲気の中でレッスンしていただきました、心地よく受講生できました❗️ オイルのお土産もたくさんいただいてありがとうございます お菓子もです❣️ また、ご相談したい時があるかと思いますので、その時はどうぞよろしくお願いいたします。

スクールの応募後のメール対応からとても丁寧に対応してくださり、当日スクールをとても楽しみにしていました。緊張しましたが、すぐに打ち解けることができました。 オイルの説明も教​​本を見ながら、分かりやすく説明もしていただき、よく理解できました。手技もわかりやすかったです。最後はお菓子を食べながら話したりしてとても有意義な１日でした。 楽しかったですし、とても勉強になりました！ お持ち帰りのオイルを使ってまた復習します。 ありがとうございました。

日時　　　202６年3月4日（水）

時間　　　13:00〜17:00 （4時間）

会場　　　大阪市中央区大手前1-6-8 光養ビル901号
　　　　　京阪本線/大阪メトロ谷町線「天満橋駅」徒歩2分

参加費　　5,000円（テキスト・アロマオイル代込）

※当日会場にて現金払いでお願いいたします。
※女性限定・年齢不問・初心者対象

その他ご相談はお問い合わせフォームから

ご相談・お問い合わせ

昔の人は、この時期を
「次の季節へ行くための、いったん立ち止まる時間」
として扱っていました。

土用は五行でいうと「土」。

土は育て、受け止め、つなぐ存在。
でも強くなりすぎると、
体も心も重たくなり、巡りが鈍くなる。

冬の土用は1/17〜2/3。

季節の切り替えで、土の気が重くなりやすい時期。

この時期、冬の土を巡らせるエネルギーを持つ干支が「ひつじ」。

だから土用のひつじの日は

“ひ”のつく食べ物を少し意識する、

そんな暮らしの知恵があったようです。

（“ひ”＝火🔥）

火は、壊さずに動かす力。

削るのではなく、温めて、ほぐして、流す。
季節の切り替えに
いちばんやさしい方法だったのかもしれません。

ひつじ（未）は、
実りが完成した土の象徴。
終わりと始まりの、ちょうど真ん中。

こういう暦の話を辿っていると、
昔の人たちが
自分の体と周りの環境をどれだけ丁寧に観察していたかが伝わってきます。
調子よく生きるための知恵ですね。

私はこういう
理屈になりきらない感覚の話が大好き！
（でも理屈があると思う💭）

もし、
季節の変わり目に少し疲れやすい人、
理由はわからないけど落ち着かない人がいたら、
こんな話を、ゆっくりお茶でも飲みながら
一緒にできたらいいなと思っちゃいます🍵

五行って難しそうだけど
ちゃんと学べばスルスルと腑に落ちて面白い☺️

ちなみに今年の土用の期間のひつじ日は、

1/21と2/2です。

ひとことメモとして…☝️
冬の土用の火は、静かで深い。
ウッドに、カルダモンやパチュリをほんの少し
なんていかがでしょうか♪

それにしても日本という国は、
美しいですね。